中国的饮茶文化源远流长。时至今日，现代人仍把泡茶、上茶的礼仪作为家里有客人待客的基本方式。茶叶中所含的茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖等成分对人体健康有一定的益处。有优点也有缺点。茶叶中还含有大量的草酸，容易引起肾结石。因此，我们需要科学的正确喝茶方法。

　　但是有传言说喝太多茶可能会损害肾脏。此言一出，引起轩然大波，令不少爱茶人士惊慌失措，不知所措。那么，喝太多茶会伤肾吗？

　　喝太多茶确实会伤肾，科学正确喝茶不会对人体的肾脏造成伤害，也不会影响肾脏的正常功能。正所谓“物极必反”，喝太多茶容易引起肾结石，对肾脏健康造成一定损害。

　　1、酒后切忌饮茶

　　2、切忌饮用隔夜茶

　　相关临床研究表明，人体肾结石多是由于钙、草酸、尿酸等结晶物质在肾脏中以过饱和状态异常积聚在尿液中而形成的。在多种肾结石中，草酸钙结石占70%以上，尤为常见。每天摄入过多的草酸会大大增加草酸钙结石的发生率。

　　理论上，茶叶中含有丰富的草酸。当人体大量喝茶时，势必会导致草酸摄入过多。当过量的草酸与肾脏中的钙离子和其他物质相遇时，就会发生肾结石。因此，“喝茶过多会伤肾”的谣言是基于茶叶中草酸含量过高的理论，并非空穴来风。