牙膏配料表那么长，天天吞牙膏，不会对身体有害吧？当今的牙膏，首选含氟的牙膏成分中，但是又有小朋友的家长担心氟化物会不会对小孩有害？应该注意多大的量？孩子过量接触氟化物确实可以导致氟中毒，轻度氟中毒最常见的表现为牙齿上有珐琅质的白色条纹，通常每日摄入大于0.05mg/kg的氟化物才可能导致过量，轻度氟中毒可导致牙釉质功能减退，我们可以放心，一般在市面上销售的牙膏都是符合国家标准的。

　　在欧盟化妆品法规中，牙膏中氟化物的最高浓度为0.15%（以氟化物计算），这对6岁以下的儿童是安全的。在中国，牙膏中的总氟含量指标要求较低，为0.05%~0.11%（500~1100ppm）。

　　让我们假设一个体重12公斤的2岁婴儿每天用含1000 ppm氟化物（米粒大小和剂量）的牙膏刷牙两次，每次吞下所有牙膏，每天摄入2000 ppm氟化物，即0.2毫克氟化物。平均而言，每公斤体重的摄入量为0.017毫克，远低于超额值。

　　为了降低患氟中毒的潜在风险，家长应严格控制每次使用的牙膏量，不要让宝宝自己挤牙膏。3岁以下儿童使用的牙膏量是儿童牙刷头发或米粒大小的一半。3岁以上儿童使用的牙膏量可以增加到豌豆大小。

　　至于市面上贴着无氟可食用标签的牙膏，它是氟化物妖魔化的产物。氟化物是防龋效果最明显的元素，可以大大降低患龋的风险。使用含氟牙膏的盈利能力明显大于其潜在风险，因此父母不应因小失大。